2012年03月10日

復習Facebook4

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こんにちは!(OR おはようございます! OR こんばんわ!)

桃井虎蔵です。


精神的に強くなりたいと心から思うのですが、精神を鍛えることと身
体を鍛えることとは、基本的に同じようなシステムで成されるようで
す。それは、筋力トレーニングには休息が必要であるのと同じように
日常のストレスそのものも、キチンとした休息がバランスよくあれば、
精神力を鍛えることになるということです。


続きは編集後記で…


さて、今日も最後までお付き合いください。


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                 送信者:(桃井虎蔵)
                          2012.03.10

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●< 編集後記 >
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順番が変ですが、Facebookの“そもそも”的なところを改めて動画に
してみました。
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<編集後記>

スポーツ選手がトレーニングをサボり過ぎれば成績は落ちます。逆に、
不安からオーバーワークになって試合直前に選手がリタイアしてしま
う例がいくらでもあります。同じように仕事のスキルを向上させるた
めには、そこそこ大きなストレスは必要で、ただし、そのストレスを
キチンと管理する必要があるということです。緊張と弛緩のバランス
ですね。実際仕事のできる人には、息抜きの上手い人が多いです。


参考;ジム・レーヤー『メンタル・タフネス人生の危機管理』
   >> http://1stbook.zz.tc/mentaltaffness


ではまた…。


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posted by トラぞう at 19:58| ツール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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